Poprawa wydolności i kondycji sportowców dzięki tlenoterapii w komorze normobarycznej

W ostatnich latach wielu znanych sportowców przyznaje się do korzystania z hiperbarii tlenowej, w swoim codziennym cyklu treningowym i podkreśla pozytywny wpływ terapii na wydajność podczas ćwiczeń. Zabiegi pomagają również w leczeniu drobnych nadwyrężeń i kontuzji. Specjaliści zalecają korzystanie z tlenoterapii normobarycznej również osobom uprawiającym sport amatorsko, w celu wzmocnienia odporności, redukcji stanów zapalnych oraz szybszej regeneracji mięśni i stawów po treningu.

Wydajność treningów sportowych, a ryzyko kontuzji

Pomimo wielu pozytywnych aspektów, aktywny tryb życia niesie również ryzyko uszkodzenia tkanek miękkich oraz kości. Złamania, zwichnięcia czy obicia są dość częstymi urazami, które przytrafiają się zarówno sportowcom zawodowym, jak i amatorom. Zabiegi wspomagające proces leczenia, takie jak hiperbaria tlenowa, pomagają przyśpieszyć okres powrotu do zdrowia i pełnej sprawności ruchowej. Terapia normobaryczna wykorzystująca podwyższone ciśnienie (1500 hPa) ma współcześnie szerokie zastosowanie m.in. w lekkoatletyce, kolarstwie, piłce nożnej, koszykówce, sportach walki czy pływaniu.

Zalety stosowania komory normobarycznej przez sportowców

  • Wielu uznanych sportowców używa indywidualnych 1-osobowych komór hiperbarycznych, które zabierają ze sobą na zawody i rozgrywki. Wśród osób regularnie stosujących hiperbarię tlenową są m.in. piłkarz Cristiano Ronaldo, tenisista Novak Djokovic oraz pływak Michael Phelps. Terapia tlenem o podwyższonym ciśnieniu niesie wiele zalet, m.in.:
    • hamowanie rozwoju bakterii, zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie powstałych stanów zapalnych,
    • szybszą regenerację organizmu,
    • sprawne gojenie się ran,
    • poprawę wydolności, przy jednoczesnym wzmocnieniu odporności organizmu,
    • pozytywny wpływ na procesy metaboliczne,
    • zwiększone ukrwienie i dotlenienie organizmu,
    • redukcję bólu,
    • zmniejszenie dotkliwości tzw. zakwasów po treningu.

Co więcej, regularne sesje w komorze normobarycznej zwiększają nawet 8-krotnie produkcję komórek macierzystych, zmniejszają zmęczenie (również pojawiający się po podróży do innej strefy czasowej jet lag). Tym samym tlenoterapia zyskuje coraz większą popularność w leczeniu kontuzji sportowych takich jak stłuczone mięśnie i kości, skręcenie stawów, naderwanie więzadeł. Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) potwierdziła, że tlenoterapia  prowadzi do zwiększenia wydolności organizmu, a jednocześnie uznała terapię normobaryczną za w pełni naturalną i zgodną z przepisami antydopingowymi.

Wskazania do normobarii tlenowej 

Lekarze zalecają zabiegi normobaryczne m.in. osobom prowadzącym aktywny tryb życia. Do szczególnych wskazań należą:

  • chęć poprawy ogólnej wydajności i kondycji fizycznej,
  • chęć głębokiej regeneracji organizmu po wzmożonym wysiłku,
  • okres rekonwalescencji po urazach kości i tkanek miękkich,
  • regularne obciążenie mięśni i stawów,
  • zakwaszony organizm.

W medycynie sportowej sesje w komorze normobarycznej coraz częściej stają się powszechnym wsparciem rehabilitacji. W połączeniu z zabiegami fizjoterapeutycznymi pozwalają znacząco skrócić czas trwania dolegliwości oraz zmniejszyć intensywność występujących objawów.

Regularne sesje w komorach hiperbarycznych zwiększają natlenienie tkanek i produkcję komórek macierzystych, wzmacniają funkcje odpornościowe, zwalczają infekcje, redukują stany zapalne i nadwyrężenia, zmniejszają zmęczenie oraz tzw. jet lag, przyspieszają regenerację ścięgien i mięśni.


Bibliografia: 
  • Yamada, N., Toyoda, I., Ogura, S. Hyperbaric oxygen therapy in the management of severe soft tissue injuries (2019) Hyperbaric Oxygenation Therapy: Molecular Mechanisms and Clinical Applications, pp. 81-103. 
  • Bennett, M., Best, T.M., Babul, S., Taunton, J., Lepawsky, M. Hyperbaric oxygen therapy for delayed onset muscle soreness and closed soft
    tissue injury. (2005) Cochrane database of systematic reviews (Online).
  • Babul, S., Rhodes, E.C., Taunton, J.E., Lepawsky, M. Effects of intermittent exposure to hyperbaric oxygen for the treatment of an acute soft tissue injury (2003) Clinical Journal of Sport Medicine, 13 (3), pp. 138-147.
  • Kanhai, A., Losito, J.M. Hyperbaric oxygen therapy for lower-extremity soft-tissue sports injuries (2003) Journal of the American Podiatric Medical Association, 93 (1-6), pp. 298-306.
  • Dolezal, V. Hyperbaric oxygen therapy in athletic injuries. (2002) Casopís lékarů ceských, 141 (10), pp. 304-306. 
  • Moghadam, N., Hieda, M., Ramey, L., Levine, B.D., Guilliod, R. Hyperbaric Oxygen Therapy in Sports Musculoskeletal Injuries
    (2020) Medicine and science in sports and exercise, 52 (6), pp. 1420-1426
  • Barata, P., Cervaens, M., Resende, R., Camacho, O., Marques, F. Hyperbaric Oxygen Effects on Sports Injuries (2011) Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease, 3 (2), pp. 111-121.
  • Drobnic, F., Turmo, A. Hyperbaric oxygen treatment of musculoskeletal disorders on the sports medicine. State of the art. (2010) Medicina Clinica, 134 (7), pp. 312-315
  • Babul, S., Rhodes, E.C. The role of hyperbaric oxygen therapy in sports medicine. (2000) Sports Medicine, 30 (6), pp. 395-403.